Por qué una base de datos personal de alimentos reduce la fricción
Las bases de datos genéricas a menudo no incluyen marcas locales, platos regionales ni comidas caseras con ingredientes concretos. Eso obliga a estimar o a usar la opción más parecida, lo que reduce la precisión y la confianza en el registro.
Una base de datos personalizada lo resuelve: defines tus propias entradas una vez y las reutilizas al instante en futuros registros.
- Añade marca, tamaño de porción y desglose completo de macros
- Los alimentos personalizados aparecen en la búsqueda junto a la base de datos estándar
- Edita o elimina tus entradas personalizadas en cualquier momento
Crear y reutilizar recetas
El creador de recetas te permite armar una lista de ingredientes y calcula automáticamente el total de calorías y macros de toda la receta. Una vez guardada, la receta aparece como una sola entrada en el registro, lo que facilita el seguimiento de la preparación de comidas y de cocinar por lotes.
Es especialmente útil si cocinas las mismas comidas cada semana y quieres un registro preciso sin volver a introducir cada ingrediente cada vez.
- Añade ingredientes de la base de datos o de tus alimentos personalizados
- Totales automáticos de calorías y macros de la receta completa
- Registra la receta entera como una sola entrada o ajusta el tamaño de la porción
Cómo encaja en el registro diario
Los alimentos y recetas personalizados están integrados en el mismo flujo de búsqueda y añadido que usas para todo lo demás. No hay una app ni un modo aparte: buscas, encuentras tu entrada personalizada y la añades igual que cualquier otro alimento.
Con el tiempo, tus entradas personalizadas más frecuentes aparecen en la lista de alimentos reutilizables, lo que hace que tu base de datos personal sea cada vez más rápida cuanto más tiempo hagas seguimiento en Calora.
Profundiza en lo que Calora puede hacer
Descubre herramientas, funciones y recursos relacionados que te ayudarán a aprovechar aún más Calora.