Comienza desde protocolos de ayuno probados
El catálogo de ayuno incluye ventanas diarias populares como 16:8 y 18:6, protocolos más largos como OMAD, patrones semanales flexibles como 5:2, y una opción personalizada cuando deseas establecer tu propia duración al comienzo.
Cada programa tiene nombres, descripciones y listas de beneficios localizados para que los usuarios puedan elegir un horario que coincida con su nivel de experiencia y objetivos.
- Opciones 16:8, 18:6 y amigables con el ritmo circadiano
- OMAD y 5:2 para patrones avanzados
- Duración personalizada cuando las preestablecidas no se ajustan
Ve dónde te encuentras en el ayuno
Mientras una sesión está activa, Calora mapea el tiempo de ayuno transcurrido a la orientación de fase corporal como estado alimentado, quema de grasa y etapas metabólicas más profundas.
Las etiquetas y colores de fase son gestionados en el catálogo de administración, lo que mantiene la experiencia en la aplicación alineada con el contenido del producto en diferentes idiomas.
Mantén el ayuno conectado al resto de tu rutina
El ayuno no está aislado del resto de Calora. Los usuarios pueden revisar sesiones completadas, mantener la consistencia con recordatorios y rachas, e interpretar el progreso junto a calorías, agua, peso y resúmenes semanales.
Esa integración hace que el ayuno intermitente sea más fácil de sostener porque el temporizador apoya el mismo ciclo de adherencia que el registro de alimentos en lugar de vivir en una herramienta separada.
- Historial de sesiones y estadísticas de finalización
- Funciona junto a recordatorios y rachas
- Se integra en la revisión semanal de nutrición
Profundiza en lo que Calora puede hacer
Descubre herramientas, funciones y recursos relacionados que te ayudarán a aprovechar aún más Calora.