Toplu görünümler neden günlük kayıtlardan daha önemli
Günlük kalori toplamları çoğu zaman dalgalıdır. Tek bir yüksek kalorili akşam yemeği veya atlanmış bir öğün, bir günün gerçek trendden çok farklı görünmesine neden olabilir. Toplu analizler bu gürültüyü süzmek ve haftanın ya da ayın gerçekte nasıl geçtiğini göstermek için vardır.
Calora, analiz merkezini bu fikir etrafında kurar ve an düzeyinde puanlama yerine dönem düzeyinde görünümlere öncelik verir.
- Haftalık, aylık, 3 aylık, 6 aylık ve yıllık dönem seçenekleri
- Kalori toplamları, net kaloriler ve egzersiz kalorisi dökümleri
- Seçilen pencere boyunca karbonhidrat, protein ve yağ için makro trendleri
Calora hangi metrikleri takip eder
Analiz merkezi on bir ayrı metriği kapsar: alınan kalori, egzersiz kalorisi, net kalori, makro dökümü, su tüketimi, vücut ağırlığı, adım sayısı, aktif kalori, uyku süresi, kalp atış hızı ve oruç oturumu verileri.
Her metrik; çubuk grafik, özet istatistikler (ortalama, en düşük, en yüksek) ve son geçmiş listesiyle ayrı ayrı görüntülenebilir.
- Vücut metrikleri: kilo, adım, aktif kalori, uyku, kalp atış hızı
- Beslenme metrikleri: kalori, net kalori, makrolar, su
- Oruç metrikleri: oturum süresi ve sıklığı
Zaman dilimi karşılaştırmaları
Calora analizler için beş zaman penceresi sunar: 7 gün, 30 gün, 90 gün, 180 gün ve 365 gün. Dönemler arasında geçiş yapmak görünen tüm grafikleri ve özet istatistikleri anında günceller.
Bu, kısa vadeli dalgalanmaları ve uzun vadeli trendleri aynı arayüzden fark etmeyi mümkün kılar; hedefleri birkaç aya yayılan kullanıcılar için özellikle faydalıdır.
Calora'nın Neler Yapabileceğini Daha Derinlemesine İnceleyin
Calora'dan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ilgili araçları, özellikleri ve kaynakları keşfedin.