Warum eine persönliche Lebensmitteldatenbank den Aufwand senkt
Allgemeine Lebensmitteldatenbanken kennen oft keine lokalen Marken, regionalen Gerichte oder selbstgekochten Mahlzeiten mit bestimmten Zutaten. Nutzer müssen dann schätzen oder den nächstbesten Treffer nehmen, was Genauigkeit und Vertrauen ins Protokoll mindert.
Eine eigene Lebensmitteldatenbank löst das: Nutzer legen Einträge einmal an und verwenden sie danach sofort in künftigen Protokollen wieder.
- Markenname, Portionsgröße und vollständige Makroaufteilung hinzufügen
- Eigene Lebensmittel erscheinen in der Suche neben der Standarddatenbank
- Eigene Einträge jederzeit bearbeiten oder löschen
Rezepte erstellen und wiederverwenden
Im Rezept-Builder stellen Nutzer eine Zutatenliste zusammen, und Calora berechnet automatisch die gesamten Kalorien und Makros des ganzen Rezepts. Einmal gespeichert, erscheint das Rezept als einzelner Eintrag – so lassen sich Meal Prep und Vorkochen einfach tracken.
Das ist besonders nützlich für alle, die jede Woche dieselben Gerichte kochen und genau eintragen möchten, ohne jedes Mal alle Zutaten neu einzugeben.
- Zutaten aus der Datenbank oder eigenen Lebensmitteln hinzufügen
- Automatische Kalorien- und Makro-Summen für das ganze Rezept
- Das ganze Rezept als einen Eintrag loggen oder die Portionsgröße anpassen
Wie das ins tägliche Logging passt
Eigene Lebensmittel und Rezepte sind in dieselbe Such- und Hinzufügen-Funktion eingebunden wie alle anderen Einträge. Es gibt keine separate App und keinen eigenen Modus: Nutzer suchen, finden ihren eigenen Eintrag und fügen ihn genauso hinzu wie jedes andere Lebensmittel.
Mit der Zeit tauchen häufig genutzte eigene Einträge in der Liste der wiederverwendbaren Lebensmittel auf, wodurch die persönliche Datenbank umso schneller wird, je länger jemand in Calora trackt.
Tauchen Sie tiefer in die Möglichkeiten von Calora ein
Entdecken Sie verwandte Tools, Funktionen und Ressourcen, die Ihnen helfen, noch mehr aus Calora herauszuholen.