Commencez par des protocoles de jeûne éprouvés
Le catalogue de jeûne comprend des fenêtres quotidiennes populaires telles que 16:8 et 18:6, des protocoles plus longs comme OMAD, des modèles hebdomadaires flexibles tels que 5:2, et une option personnalisée lorsque vous souhaitez définir votre propre durée au moment du début.
Chaque programme porte des noms, des descriptions et des listes de bénéfices localisés pour que les utilisateurs puissent choisir un horaire qui correspond à leur niveau d'expérience et à leurs objectifs.
- Options 16:8, 18:6 et adaptées aux rythmes circadiens
- OMAD et 5:2 pour des modèles avancés
- Durée personnalisée lorsque les préréglages ne conviennent pas
Voyez où vous en êtes dans le jeûne
Lorsque qu'une session est active, Calora associe le temps de jeûne écoulé aux conseils sur les phases corporelles telles que l'état nourri, la combustion des graisses et des stades métaboliques plus profonds.
Les étiquettes et les couleurs des phases sont gérées dans le catalogue administrateur, ce qui permet de maintenir l'expérience dans l'application alignée sur le contenu produit dans différentes langues.
Gardez le jeûne connecté au reste de votre routine
Le jeûne n'est pas isolé du reste de Calora. Les utilisateurs peuvent revoir les sessions terminées, maintenir la cohérence avec des rappels et des séries, et interpréter les progrès aux côtés des calories, de l'eau, du poids et des résumés hebdomadaires.
Cette intégration rend le jeûne intermittent plus facile à soutenir car le minuteur soutient la même boucle d'adhérence que la journalisation alimentaire plutôt que de vivre dans un outil séparé.
- Historique des sessions et statistiques de complétion
- Fonctionne avec des rappels et des séries
- S'intègre à la révision nutritionnelle hebdomadaire
Explorez en profondeur ce que Calora peut faire
Découvrez des outils, des fonctionnalités et des ressources connexes pour tirer encore plus parti de Calora.