Por que uma base de alimentos pessoal reduz o atrito
Bases de alimentos genéricas costumam não ter marcas locais, pratos regionais ou refeições caseiras com ingredientes específicos. Isso obriga a estimar ou usar o item mais parecido, o que reduz a precisão e a confiança no registro.
Uma base de alimentos personalizada resolve isso: você define suas entradas uma vez e as reutiliza na hora nos próximos registros.
- Adicione marca, tamanho da porção e detalhamento completo de macros
- Alimentos personalizados aparecem na busca junto com a base padrão
- Edite ou exclua entradas personalizadas a qualquer momento
Criando e reutilizando receitas
O criador de receitas permite montar uma lista de ingredientes e calcula automaticamente o total de calorias e macros da receita inteira. Depois de salva, a receita aparece como um único registro, facilitando o acompanhamento de marmitas e do preparo em lote.
Isso é especialmente útil para quem cozinha as mesmas refeições toda semana e quer um registro preciso sem digitar todos os ingredientes de novo a cada vez.
- Adicione ingredientes da base de dados ou de alimentos personalizados
- Totais automáticos de calorias e macros da receita completa
- Registre a receita inteira como uma entrada ou ajuste o tamanho da porção
Como isso se encaixa no registro diário
Alimentos e receitas personalizados estão integrados ao mesmo fluxo de busca e adição usado para todas as outras entradas. Não há app nem modo separado: você busca, encontra sua entrada personalizada e a adiciona como qualquer outro alimento.
Com o tempo, as entradas personalizadas mais frequentes aparecem na lista de alimentos reutilizáveis, e a base pessoal fica cada vez mais rápida de usar quanto mais você acompanha na Calora.
Aprofunde-se no que o Calora Pode Fazer
Descubra ferramentas, recursos e funcionalidades relacionadas para aproveitar ainda mais o Calora.