Por que visões agregadas importam mais que registros diários
Os totais diários de calorias costumam ser ruidosos. Um jantar muito calórico ou uma refeição pulada pode fazer um dia parecer bem diferente da tendência real. As análises agregadas existem para filtrar esse ruído e mostrar como a semana ou o mês realmente foram.
A Calora constrói seu hub de análises em torno dessa ideia, priorizando visões por período em vez de pontuações de momento.
- Períodos semanal, mensal, de 3 meses, de 6 meses e anual
- Totais de calorias, calorias líquidas e detalhamento das calorias de exercício
- Tendências de macros (carboidratos, proteínas e gorduras) na janela selecionada
Quais métricas a Calora acompanha
O hub de análises cobre onze métricas distintas: calorias consumidas, calorias de exercício, calorias líquidas, detalhamento de macros, consumo de água, peso corporal, contagem de passos, calorias ativas, duração do sono, frequência cardíaca e dados de sessões de jejum.
Cada métrica pode ser vista individualmente, com gráfico de barras, estatísticas resumidas (média, mínimo e máximo) e uma lista do histórico recente.
- Métricas corporais: peso, passos, calorias ativas, sono, frequência cardíaca
- Métricas nutricionais: calorias, calorias líquidas, macros, água
- Métricas de jejum: duração e frequência das sessões
Comparação de períodos
A Calora oferece cinco janelas de tempo nas análises: 7, 30, 90, 180 e 365 dias. Alternar entre os períodos atualiza instantaneamente todos os gráficos e estatísticas visíveis.
Isso permite identificar oscilações de curto prazo e tendências de longo prazo na mesma interface, o que é especialmente útil para quem tem metas que duram vários meses.
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