Почему личная база продуктов снижает трение
В общих базах продуктов часто нет местных брендов, региональных блюд и домашней еды с конкретными ингредиентами. Приходится оценивать на глаз или брать ближайший вариант, а это снижает точность и доверие к дневнику.
Своя база решает эту проблему: вы один раз описываете продукт, а потом мгновенно используете его в следующих записях.
- Укажите бренд, размер порции и полный состав БЖУ
- Свои продукты появляются в поиске вместе со стандартной базой
- Редактируйте или удаляйте свои записи в любой момент
Создание и повторное использование рецептов
Конструктор рецептов позволяет собрать список ингредиентов и автоматически рассчитывает общее содержание калорий и БЖУ во всём рецепте. После сохранения рецепт появляется как одна запись, поэтому заготовки и готовка на несколько дней учитываются просто.
Это особенно удобно тем, кто каждую неделю готовит одни и те же блюда и хочет точной записи без повторного ввода каждого ингредиента.
- Добавляйте ингредиенты из базы или из своих продуктов
- Автоматический подсчёт калорий и БЖУ для всего рецепта
- Записывайте весь рецепт одной записью или меняйте размер порции
Как это вписывается в ежедневный учёт
Свои продукты и рецепты встроены в тот же поиск и тот же процесс добавления, что и остальные записи. Отдельного приложения или режима нет: вы ищете свою запись и добавляете её так же, как любой другой продукт.
Со временем частые собственные записи попадают в список сохранённых продуктов, поэтому личная база работает тем быстрее, чем дольше вы ведёте учёт в Calora.
Узнайте больше о возможностях Calora
Откройте связанные инструменты, функции и ресурсы, чтобы ещё лучше использовать Calora.