Начните с проверенных протоколов голодания
Каталог голодания включает популярные ежедневные окна, такие как 16:8 и 18:6, более длинные протоколы, такие как OMAD, гибкие недельные схемы, такие как 5:2, и настраиваемый вариант, если вы хотите установить свою собственную продолжительность на время начала.
Каждая программа имеет локализованные названия, описания и списки преимуществ, чтобы пользователи могли выбрать график, который соответствует их уровню опыта и целям.
- 16:8, 18:6 и варианты, подходящие для циркадных ритмов
- OMAD и 5:2 для продвинутых схем
- Настраиваемая продолжительность, когда предустановки не подходят
Посмотрите, где вы находитесь в голодании
Во время активного сеанса Calora сопоставляет прошедшее время голодания с руководством по состоянию тела, таким как состояние насыщения, сжигание жира и более глубокие метаболические стадии.
Метки и цвета фаз управляются в админ-каталоге, что поддерживает согласованность приложения с текстами продукта на разных языках.
Свяжите голодание с остальной частью вашего распорядка
Голодание не изолировано от остальной части Calora. Пользователи могут просматривать завершенные сеансы, поддерживать последовательность с помощью напоминаний и серий, а также интерпретировать прогресс вместе с калориями, водой, весом и еженедельными сводками.
Эта интеграция делает последовательное голодание более удобным, потому что таймер поддерживает ту же петлю приверженности, что и журнал питания, а не живет в отдельном инструменте.
- История сеансов и статистика завершения
- Работает вместе с напоминаниями и сериями
- Входит в еженедельный обзор питания
Узнайте больше о возможностях Calora
Откройте связанные инструменты, функции и ресурсы, чтобы ещё лучше использовать Calora.