Почему общая картина важнее ежедневных записей
Дневные итоги калорий часто «шумят». Один калорийный ужин или пропущенный приём пищи может сильно исказить день по сравнению с реальным трендом. Агрегированная аналитика убирает шум и показывает, какой на самом деле была неделя или месяц.
Центр аналитики Calora построен на этой идее: приоритет у обзоров за период, а не у оценки отдельного момента.
- Периоды: неделя, месяц, 3 месяца, 6 месяцев и год
- Итоги калорий, чистые калории и разбивка калорий от тренировок
- Тренды углеводов, белков и жиров за выбранный период
Какие метрики отслеживает Calora
Центр аналитики охватывает одиннадцать метрик: съеденные калории, калории от тренировок, чистые калории, разбивку БЖУ, потребление воды, вес, количество шагов, активные калории, продолжительность сна, пульс и данные о голодании.
Каждую метрику можно открыть отдельно: столбчатая диаграмма, сводная статистика (среднее, минимум, максимум) и список недавней истории.
- Показатели тела: вес, шаги, активные калории, сон, пульс
- Показатели питания: калории, чистые калории, БЖУ, вода
- Показатели голодания: длительность и частота
Сравнение периодов
Calora поддерживает пять периодов аналитики: 7, 30, 90, 180 и 365 дней. Переключение между ними мгновенно обновляет все графики и сводную статистику.
Так в одном интерфейсе видны и краткосрочные колебания, и долгосрочные тренды, что особенно полезно для целей на несколько месяцев.
Узнайте больше о возможностях Calora
Откройте связанные инструменты, функции и ресурсы, чтобы ещё лучше использовать Calora.